소셜 디톡스안녕하세요 :)TrenD.랄라입니다. 디지털 피로알고 계신가요?아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고 출퇴근길에는 SNS를 스크롤하며업무 중에도 끊임없이 울리는 알림을 확인하는 삶. 현대인은 하루 평균 7~10시간을 스크린 앞에서 보낸다고 합니다. 그러다 보니 우리의 뇌는 끊임없는 정보 소비에 지쳐가고 이는 정신적 번아웃으로 이어지곤 합니다. 소셜 디톡스(Social Detox)와 디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 이러한 디지털 피로를 줄이고우리의 정신 건강을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법입니다. 소셜 디톡스란? 소셜 디톡스는 일정 기간 동안 SNS, 메신저, 온라인 뉴스 등 디지털 콘텐츠 소비를 줄이거나 완전히 끊는 것을 의미합니다. SNS에서 끊..
